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三十岁女人肌肤如何保湿

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  三十岁是女人肌肤保养的一道坎,如果不及时保养,肌肤会老化的很快。比起十几、二十几岁的女生,需要更多的营养,保湿、防皱、美白一样都不能少。下面给大家介绍三十岁女人肌肤保湿的方法。

  三十岁女人肌肤保湿的方法

  一、 保湿从洁面开始

  无论你是用清水洗脸还是用洁面产品,都会令面颊的酸碱度产生变化,同时也使表皮中的水分流失,肌肤变得紧绷、干燥。因此不同的肤质应选相应的清洁品。

  1、混合性、干性肤质的你:

  应选择偏弱酸性且质地温和的产品,如乳液状洁面乳,或含多种保湿滋润因子的洁面品。

  2、油性肤质的你:

  切记:千万不要过度清洁肌肤,那反倒会刺激皮肤分泌更多的皮脂以维持表皮肌肤的油分。所以建议选择中性且质地温和的产品,在清除表皮多余油脂的同时,保持肌肤水油*衡。

  二、 牢记随时“补水”原则

  洁面后肌肤的毛孔会微微张开,这也是最好的补水时机。水状的爽肤水能迅速渗透到表皮层,让肌肤有“立竿见影”的补水效果。

  1、混合性、干性肤质的你:

  化妆水的直接补水的功效,对混合性及干性肤质有最明显的效果。

  2、油性肤质的你:

  尽管是油性肤质,但这类肌肤往往需要更多的水分滋养而非油分,需注意的是要避免含酒精的化妆水,虽然酒精可让肌肤暂时感觉清爽,时间长了会造成脱皮现象。

  三、 不可没有“保湿精华”的呵护

  “保湿精华”是30岁女人每天都不可缺的步骤,它能为肌肤提供长效保湿,锁住肌肤表面水分,防止水分流失。

  1、混合性肤质的你:

  选择含有植物成分的精华更适合,因为它的滋润度足够,又不用担心会起脂肪粒。

  2、干性肤质的你:

  选择滋润度较高的精华素最适宜。如娇韵诗全效多元精华素,质地滋润而不油腻。

  3、油性肤质的你

  选择质地清爽的产品很关键。

  四、 不能忽视“保湿滋润”的保护

  “保湿滋润”是30岁女人365天都不可怠慢的。只有滋润的肌肤才可保证肌肤细胞的正常运行,才可有效抵御老化。

  1、混合性、干性肤质的你:

  霜类补水产品,更适合这类肤质。滋润的质地,可很好地防止表皮水分的流失。

  2、油性肤质的你:

  油性肤质的干燥情况常常被表面的“油性”所掩盖,因此,补水的功课也是冬季马虎不得的。乳液状的产品,更适合这类肤质。

  五、 额外“特殊”护理

  30岁的肌肤远没有20岁的肌肤那么富于弹性和活力,而且肌肤的新陈代谢变缓,肌肤表层老化的角质阻挡了水分和滋养品的吸收。所以要提升肌肤吸收力,每周做1~2次深层保湿护理和去角质护理。

  1、混合性、干性肤质的你:

  选择质地温和的去角质产品,每周做1次。

  载体式面膜,更适合30岁的肌肤,它不仅安全对肌肤无刺激,更重要的是,10~15分钟的封闭式滋养,可让肌肤快速补水。

  2、油性肤质的你:

  每周1~3次去角质护理,每次护理时,手法要轻柔,不可用力搓揉肌肤。如:去死皮霜,不仅可去除多余角质,还可带走多余油脂。

  如果肌肤的确十分油腻,可偶尔使用控油面膜,但要避开面颊或不易出油部位。

  女人三十保养秘诀

  1、每天吃早餐

  吃早餐能有效地促进新陈代谢,保持血管和免疫系统年轻,早餐最好包括谷类食物、水果、奶制品。

  2、饮食多样化

  每天4份水果,5份蔬菜,1份荤菜,每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧,继续巩固你20岁时打下的免疫基础。

  3、做有氧运动

  每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼,每周至少消耗3500卡的热量。运动以出汗为佳,不累为宜。

  4、不急于起床

  早晨醒来后,不要急于起床。伸伸懒腰,让脊柱也有“苏醒”的时间,这可以避免腰痛,保持良好的姿态。同样也可以让“心脑”有个准备时间。

  5、补充纤维素

  这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧,它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。



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